인진쑥 효능&부작용, 인진쑥즙 마시는 법 인진쑥은 사시사철 살아가는 풀이라고 해서 ‘사계절쑥’이라고 부르기도 합니다. 국화과에 속하는 여러해살이풀로 “하늘이 주신 보약”이라고 불립니다. 강한 생명력과 약효가 뛰어난 것으로 알려져 있어 인진쑥국 또는 쑥차로 민간이나 한방에서 많이 사용됩니다. 그러면 건강상 어떤 이익이 있는지 두드러기 효능 및 부작용, 먹는 방법, 음식 궁합에 대해서 알아보겠습니다.
1. 두드러기 효능
두드러기는 일반 쑥과 달리 쑥 표면에 짧고 흰 털이 많이 달려 있어 폭신폭신하고 부드러운 느낌이 듭니다. 크기는 30센티미터에서 최대 1미터까지 자랍니다. 그 맛은 쓰고 성질은 납작하고 조금 차갑습니다. 인진쑥에는 비타민 A, B1, B2, 비타민 C, 철분, 칼슘 등 다양한 성분이 풍부하게 함유되어 있는 건강한 약초입니다. 특히 생리활성물질인 스코파론, 카필렌, 홀릭산, 카페이크산, 베타-피넨 등이 포함되어 있습니다.
① 간 기능을 개선합니다. 두드러기는 맛이 쓰고 맵고 몸 안에 습열이 모여 생긴 황달로 인해 몸이 노랗게 변하며 소변이 통하지 않는 증상을 치료한다.동의보감(東義寶監)
저릿저릿 약쑥은 일반 쑥과 달리 황달과 간염, 지방 간, 간 질환 간 경화, 간 암 등에 효과적이고 간 기능을 개선하는데 효능이 있는 것으로 알려지고 있습니다.동의보감에 기록되고 있듯이 인진 쑥은 해독 효과에 뛰어나고 한방에서는 특히 황달 치료에 사용되었습니다.또 항암 작용으로서는 실험을 통해서 지끈지끈 쑥 추출물이 종양 세포의 출연 빈도 및 종양 세포가 차지하는 부위의 감소와 면역력 활성화를 보였다고 보고되고 있습니다.② 피로 회복에 도움이 됩니다.간의 해독 효과가 좋다는 것은 결과적으로 간의 피로 회복에도 도움이 된다는 것입니다.저릿저릿 약쑥은 비타민 B1의 흡수를 돕는 젖산을 체외로 배출시키고 주므로 피로 회복에 도움이 됩니다.③ 심혈관 질환에 도움이 됩니다.저릿저릿 쑥의 주요 성분 중 하나인 클로로필 성분은 혈관 내의 노폐물을 배출하고 피를 말끔히 청소하고 혈류를 원활하게 하고 체내에 축적된 지방과 노폐물을 배출합니다.이런 이유로 동맥 경화, 고혈압, 심근 경색 같은 심혈관 질환을 예방하고 개선하는 효능을 가지고 있습니다.
④ 눈의 건강에 도움이 됩니다.저릿저릿 쑥에는 다량의 비타민 A함유하고 있습니다.비타민 A가 부족할 것으로 나타나는 대표적인 증상이 야맹증입니다.인 인 쑥은 강력한 항산화 색소를 함유하고 있는 베타 카로틴과 비타민 A가 풍부합니다.거기에서 망막의 재생을 돕고, 자외선으로부터 눈의 점막을 보호하고, 가물거리던 눈이 상쾌하고 드라이 아이 같은 안과 질환을 예방합니다.⑤ 위·장의 기능 개선에 도움이 됩니다.저릿저릿 약쑥은 담즙과 위액의 분비를 원활히 하고 위장 기능의 개선과 소화를 돕습니다.또한 풍부한 식이 섬유는 장내의 선인균의 증식을 돕고 장 운동을 촉진하고 장을 튼튼히 하는데 도움이 됩니다.그래서, 위염, 위 궤양, 역류성 식도염 등의 각종 위장 질환의 예방과 치료에 사용됩니다.⑥ 구강 건강에 도움이 됩니다.저릿저릿 쑥에는 강력한 항균 작용을 하는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다.그래서 입 안에 세균 번식을 억제하고 염증을 치료하는 효과가 있어 구강 질환의 예방과 구취 제거에 매우 효과적입니다.저릿저릿 쑥을 취한 물로 매일 양치질을 하면 좋아요.이 밖에도 저릿저릿 쑥의 강력한 항산화 작용은 체내 활성 산소를 제거하고 노화를 늦추고 피부 미용에 도움이 됩니다.
2. 먹는 법
인진쑥은 국물이나 떡으로 먹기도 하는데, 그 약효가 뛰어나기 때문에 일반 쑥처럼 음식보다는 인진쑥국으로 만들어 먹거나 동그라미, 쑥차로도 마시면 좋습니다. 즙으로 마실 경우에는 50~100g 정도를 적당한 온도의 물에 타서 하루에 3~5회 차로 마시는 것이 좋습니다. 마른쑥을 이용할 경우에는 10~15g 정도를 물 300cc를 달여서 약 100cc 정도 됐을 때 드시면 됩니다. 3. 두드러기 부작용
두드러기는 평소 질병 예방과 건강을 위해서는 적당량을 복용하는 것이 중요합니다. 그러나 특정 질병 때문에 드시는 경우 임의로 판단하지 마시고 반드시 전문 한의사의 도움을 받아 드시는 것이 좋습니다.특히 개인의 체질에 따라 일부 부작용이 생길 수 있는데요. 특히 위장질환이 있는 경우 두드러기를 과식한 경우 복통, 설사, 구토, 두통, 복부팽만과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한 일반 쑥과는 반대로 두드러기는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸과 손발이 차가운 사람은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
4. 잘 맞는 음식 궁합
◆ 치자 습열성 황달에 두드러기와 치자를 배합하면 좋습니다. 습과 열이 모두 강하고 몸에 열이 나고 갈증도 심하며 복부팽만감, 변이 굳어지는 데 좋습니다. 2가지 재료를 각각 3g 끓여 먹습니다. 이렇게 인진쑥 효능 및 부작용, 인진쑥즙 마시는 법, 그리고 잘 어울리는 음식 궁합에 대해서 알아봤습니다. 오늘도 즐겁고 건강한 하루 보내세요.
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