나이가 들수록 외모에 대한 자신감이 떨어진다.외모가 바뀌는 건 어쩔 수 없는 일이지만 나도 모르게 나오는 한숨과 스트레스.콤플렉스를 이겨낸 정신과 의사가 외모심리학의 눈으로 쓴 자존감 회복 안내서 <외모 자존감 수업>
이 책은 학창시절 탈모로 심각하게 외모 콤플렉스를 경험한 정신과 의사의 극복기+의학 지식이 들어있는 에세이, 인문서다.직접 외모에 대한 스트레스 열등감을 겪고 쓴 책이라 그런지 더 와닿았던 것 같다.나처럼 출산 후 몸이 변한 사람들, 사춘기를 겪고 있는 학생들의 외모에 신경을 쓸 수밖에 없는 사회초년생 모두가 읽으면 되는 자존감 회복 안내서.
요즘은 SNS가 활발한 시대라 외모에 대한 평가가 자연스럽게 따르는 것 같다.공개적으로 말하는 사람도 있고, 마음속으로 평가하는 사람도 있을 것이다.나도 신경 쓰는 편은 아니었지만 사람이다 보니 남의 의식을 할 수밖에 없다.그러면서 자기도 모르게 비교가 되면서 스트레스는 쌓여가고.
인기글
스트레스를 어떻게 잘 풀어가는지 이것도 아주 중요하다.외모에 대한 자존감 점검은 중요하다.외모에 신경 쓰지 마, 이런 결말 말고 긍정적인 외모의 자존심을 가져보자! 라는 메시지가 전해지는 책이다.
외모 자존감이 낮은 이들을 위한 24가지 심리회복 솔루션도 만나볼 수 있다.내가 생각하는 나의 모습을 그려본다든가, 외모 참견에 대처하는 다섯 가지 방법, 불안한 마음을 다스리는 안정화 기술 등 어떻게 보면 나 자신을 사랑하자! 을 기반으로 몸과 마음을 건강하게 살펴보는 게 이 책의 핵심인 것 같다.
저도 성격상 누군가 스치듯 던지는 말로 꽤 오랫동안 상처받고 가슴에 안고 살아가는 편이다.외모 자존감도 없는 편은 아니었지만 나이가 들어 출산, 육아를 하면서 자연스럽게 자신감도 떨어지고 위축되기도 했다.처음에는 뛰어난 외모에 끌릴 수 있지만 시간이 지나면서 외모 외에 요인으로 호감도가 달라지기도 한다.
자신만의 매력을 찾는 것도 중요하다.자신의 외모에 긍정적인 모습을 찾아 내면도 탄탄하게 쌓아가는 것도 도움이 될 것 같다.정말 필요하다면 의학의 도움을 받아 외모를 변화시킬 수도 있지만 그에 따른 책임도 본인에게 있다는 것도 명심해야 한다.
외모 자존감이 낮은 사람들이 외모 자존감을 회복하는 데 도움을 주는 습관과 방법도 자세히 설명돼 있는 책이다.의학 지식이 많은 책인 줄 알았는데 비교적 쉽게 읽을 수 있었다.외모 콤플렉스로 불편했던 마음의 책을 읽으면서 조금은 해소할 수 있어서 다행이었다.격동의 시기를 보내고 있는 사춘기 학생들, 청소년뿐만 아니라 교사와 학부모도 함께 읽으면 좋은 책이었다!외모 자존감 수업 저자 부은주 펴냄, 그래도 봄 출시 2022.05.27.외모 자존감 수업 저자 부은주 펴냄, 그래도 봄 출시 2022.05.27.외모 자존감 수업 저자 부은주 펴냄, 그래도 봄 출시 2022.05.27.외모 자존감 수업 – YES24 * 김경일(인지심리학자), 박미라(마음칼럼니스트) 강력추천 콤플렉스를 이겨낸 정신과 의사가 외모심리학의 눈으로 쓴 자존감 회복 안내서 저자 부은주는 자신처럼 외모지상주의가 힘들었던 누군가에게 위로가 되고 자존감 회복에 도움을 주고자 ‘외모자존감 수업’을… lrl.kr외모 자존감 수업 – YES24 * 김경일(인지심리학자), 박미라(마음칼럼니스트) 강력추천 콤플렉스를 이겨낸 정신과 의사가 외모심리학의 눈으로 쓴 자존감 회복 안내서 저자 부은주는 자신처럼 외모지상주의가 힘들었던 누군가에게 위로가 되고 자존감 회복에 도움을 주고자 ‘외모자존감 수업’을… lrl.kr외모 자존감 수업 – YES24 * 김경일(인지심리학자), 박미라(마음칼럼니스트) 강력추천 콤플렉스를 이겨낸 정신과 의사가 외모심리학의 눈으로 쓴 자존감 회복 안내서 저자 부은주는 자신처럼 외모지상주의가 힘들었던 누군가에게 위로가 되고 자존감 회복에 도움을 주고자 ‘외모자존감 수업’을… lrl.kr