건강검진을 해보니까 중성지방이 높게 나온 분들… 하루에 탄산음료를 한 잔 드시는 습관이 있으신가요?달콤한 디저트를 매 끼니마다 먹어요?음주를 매일 쉬지 않고 합니까?과도한 스트레스와 만성피로에 시달리고 있습니까?잠을 잘 못 자거나 깊은 잠에 들지 못합니까?그렇다면 고지혈증 약부터 찾지 말고 먼저 생활습관을 바꾸고 식사습관을 바꾸세요. 중성지방이 높아지는 이유혈당조절 스트레스 부신스트레스 알코올 과다 및 알코올중독 당뇨병(내당능장애) 탄수화물 섭취가 과도하여 충분한 운동을 하지 않는 것의 원인일 수 있으나 대개 여러 가지 문제를 가지고 있는 경우가 많습니다.탄수화물과 단백질이 모두 과도하면 중성지방을 높입니다.간은 탄수화물에서 중성지방을 생성한다.대개 중성지방이 높은 경우가 흔하기 때문에 중성지방이 낮은 경우는 중요하게 다뤄지지 않는 것 같은데 그래도 중성지방이 낮은 이유도 참고해 보시기 바랍니다. 중성지방이 낮은 이유흡수부족(영양실조) 저칼로리 식사(당 섭취가 적은 경우) 간 기능부전 에너지 저장이 부족하여 환자는 피로를 느낄 수 있습니다.인슐린 저항성으로 인한 내당능 장애 그리고 비만은 간 섬유화, 간경화, 지방간염으로 이어질 위험을 높입니다. 일이 커지기 전에 하루빨리 바꿔주세요.식습관을 바꾸고! 즐겁게 운동을 시작하세요! 스트레스도 줄여주세요!
